[...] miałem sporo przerwy od siłki ale pora wrócić. Tudzież zamiast redukować - wolę ruszyć mięso rzecz jasna (szok po tak długiej przerwie dla mięśni) i zastanawiam się nad jakąś przedtreningówką. Jednak mam dylemat co wybrać, na wstępnie proszę mi nie pisać rad typu "dieta, trening" gdyż siedzę w tym kilka lat i dobrze o tym wiem. Jestem tu po [...]
z pompą średnio, przynajmniej ja jako takiej nie zapamiętałem a brałem największą dawkę czyli 3 miarki , jedyne co to naprawdę dobre pobudzenie i motywacja , no i takie mrowienie fajne. Chociaż nie ma się co dziwić bo saw jest na bazie kofeiny i kreatyny więc za bardzo co pompować to tam nie ma... No i jeżeli oczekujesz jakiś znacznych przyrostów [...]
[...] + słodycze. Witajcie, Chciałbym schudnąć powoli do mojej normalnej wagi w okolicach 86 kg, której jeszcze nigdy mi się nie udało osiągnąć. Najmniej ważyłem 92-93kg jakieś dwa lata temu i czułem się wtedy świetnie - chciałbym do tego wrócić albo iść dalej o ile to możliwe. Jestem dość duży, a mimo tego wszyscy są zawsze zdziwieni jak im [...]
jadlem hellfire byłem ciepły jak smok o krok przed poceniem poza tym nic stymulujacenie C.U.N. nie czułem itd jadlem kiedys hot body extreme po 2 kaps zawał adrenalina agresja i taka kur..ska moc ze szok po 3 mleko przed oczami przez 2h. nic mocniejszego nie bralem i juz raczej nie wezme mam jeszcze troche i boje sie brac dalem kolezce [...]
ANAPOLON, BALKAN PHARMACEUTICALS 50MG/1TAB 20 TAB . Co o tym sądzicie i jak to się powinno brać. Nie, nie mam tego, pytam o opinie. Działa dobrze, testowany osobiście jakiś czas temu. Branie to sprawa indywidualna, jest osobny dział do tego.
[...] jest co jeszcze niestety. I tu mam pytanie czy muszę wrócić do treningu FBW (tylko wolałbym już na wolnych ciężarach nie na maszynach) czy może zostać przy SPLIT tylko jakieś spalacze. Czytałem też, że można brać kreatyne i białko przy odchudzaniu żeby właśnie dotychczasowy dorobek utrzymać przy redukcji. Jeśli chodzi o dietę to jem 3 [...]
[...] by tak brać: 1 łyżka stołowa rano po przebudzeniu, 30 min przed pierwszym posiłkiem, natomiast 2 kolejne łyżki stołowe po treningu. Posiadam jeszcze BCAA Turbo Jet, nie wiem jak to połączyć z tymi aminokwasami Muscle 16.500 Może te BCAA Turbo jet przed treningiem i te muscle 16.500 po treningu ? Tylko ,że producent jeszcze zaleca te turbo jet [...]
Witam, za kilka dni planuję zacząc cykl na metanabolu phoenix d-bol forte 10mg. Mam 19 lat warzę 83kg przy 180 cm wzrostu, moj staż treningowy to około 3 lata z małymi przerwami, mam diete i przygotowałem już wszystko do cyklu. Wcześniej stosowałem już kilka suplementów między innymi kreatyne mono, jack3d, NOXPUMP dy, mass freak i kilka innych. [...]
Witam panów. Jestem na cyklu prop,npp i dzisiaj poleciał 12 szot dawka (prop 100mg i npp 100mg) i jeżeli się nie mylę to pojawiło się gino ponieważ pod sutkami są odczuwalne i bolące guzki. Na wszelki wypadek mam 30tab tamoxifen 20mg Ebewe, możecie poradzić jak brać i w jakiej dawce?? Pozdrawiam
[...] cm w pasie.Jestem zadowlony z efektów ale chce spróbować sił w CKD. Suplementacja : Białko K** , Man Scorch , mam też stack kreatynowy , warto brać? Produkty spożywcze jakimi dysponuje : 1.Jajka 2.Kurczak wędzony/ lub zwykły cyc (nie zawsze jest) 3.Tuńczyk i łosoś z puszki 4.Twaróg , serek wiejski 5.Warzywa :Pomidor,papryka,ogórek 6.Ser [...]
[...] propionate testowal ktos? http://www.sfd.pl/Testop_100_HUANGHSI_100mg%2Fml_2ml-t537147-s4.html ANAPOLON, BALKAN PHARMACEUTICALS 50MG/1TAB 20 TAB . Co o tym sądzicie i jak to się powinno brać. Nie, nie mam tego, pytam o opinie. Brałem w tym roku polecam. Zresztą jak przed chwilą była mowa - orale BP kosa. Panowie jak Testabol British [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jestem początkujący i jeśli dodałem ten temat w złym dziale to proszę o przeniesienie. Tak więc przejdźmy do sedna sprawy. Jestem szczupły i chciałbym jakoś wyrzeźbić brzuch... Motywację mam tylko nie wiem od czego zacząć.. Nie chodzi mi o szczupły brzuch tylko przysłowiowy 'kaloryfer' :) Nie wiem czy brać jakieś suplementy czy coś w tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyne mozesz brac na czczo, w trakcie posilku, po posilku, przed treningiem, po treningu - opcji jest wiele. Ja bym bral kreatyne po treningu silowym na Twoim miejscu. Przy aerobach nie wiem jak to jest, poczekaj na odpowiedz kogos innego.
Witam serdecznie ! Mam 16 lat, 179 cm wzrostu, 70 kg wagi Staż 10 mcy Obwód bicepsa 32 cm, na pompie 33.5 cm, jak zaczynałem miałem 25 na pompie :D Mój problem polega na tym, że nie mogę zbudować bicepsa i tricepsa ;/ Zdaję sobie sprawę, że na duże ramiona trzeba robić triceps, bo on zajmuje aż 70 % ramienia, oczywiście że do tricepsa przyjmuję [...]
A to powiem szczerzę, że się trochę dziwę. Mój trener ciągle sprawdzał napięcie mięśni i na bieżąco korygował. Trzy główne zarzuty jakie miał to: 1. Za wcześnie zginane kolano (co zmieniało martwy w niemal przysiady, kolana wg niego powinny być zginane w ostatniej fazie) 2. Koci grzbiet (a co za tym idzie duże obciążenie części lędźwiowej) 3. [...]
Ale po co w ogóle brać, w koncu wyjdzie że bedziesz wcinał białka jaj spożywcze i mleko w proszku a nie jedzenie. Wg mnie jak się ma brać ,ałe porcje to lepiej w ogóle nie brać.
Sheep: Wierz mi lub nie, ale po 3 miesiącach mogę Ci powiedzieć że ten castagnus działa. 1. Miesiąc nie brania - ból przez 2 dni taki, że leżałam zwinięta jak żuczek w któregoś ktoś szpilkę wbił, wyłam, rzygałam 2. Miesiąc brania - bolało kilka dni, ale nie utrudniało w żaden sposób normalnego funkcjonowania i dało się luzem bez tablet 3. Miesiąc [...]
Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]
